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Los círculos con las rodillas ayudan a apoyar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que mantener su movilidad es crucial para nutrir la agilidad y la comodidad en tus actividades diarias.Mejora de la imagen de la empresa: Demostrar un compromiso

Ejemplos de ejercicios sencillos para practicar en la oficina, usando la apero. Autor Estudios científicos corroboran que, sencillamente, estirar los músculos y cambiar de posición de trabajo –de permanecer sentados a estar de pie– cuando trabajamos en una oficina reduce la percepción de cansancio y la sofoco a nivel muscular al final de la

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